|
"Йога для детей"пн., 20.03.2023Йога для здоровья всех Ценная наука, Хоть, признаться, и она — Не простая штука. Йога - древнее искусство, позволяющее раскрыть и познать физические и психические возможности человека и раскрыть его потенциал. Принято считать, что вопросами познания себя и своего тела интересуются только взрослые. Но детям она не менее интересна. Йоги полезна для физического и психического здоровья ребенка. Многие элементы йоги — физические упражнения (асаны) и дыхательные (праны) широко используются на обычных занятиях физкультуры, утренней гимнастике. Маленьким детям может быть интересно стоять на голове или выполнять позу кобры. Дети подвержены стрессам и проблемы со здоровьем ничуть не меньше взрослых. Йога помогает ребенку научиться: 1. Управлять своим телом, дыханием и как следствие эмоциональным состоянием. 2. Концентрироваться и сохранять внимание. 3. Расслабляться, дает чувство спокойствия 4. Развивать воображение, собранность. 5. Общаться и взаимодействовать не только с преподавателем, но и с соседями по коврику. Постоянное сидение в телефоне провоцирует заболевания позвоночника и проблемы со зрением. Но их можно успешно избежать, если ваш ребенок откроет для себя мир йоги!
Репортаж подготовила Заикина Наталия Евставьевна, воспитатель. |